Chống nắng bằng phương pháp ăn uống?

Bạn thường bảo về da bởi kem chống nắng – biện pháp bảo vệ da từ bên ngoài. Bạn đã thử phương pháp chống nắng bằng phương pháp từ bên trong? Cùng nhau tìm hiểu cách chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời từ bên trong với phương pháp ăn uống dưới đây nhé!

>> Tham khảo phau thuat tham my

Bảo vệ da từ sâu bên trong

Việc da luôn tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân đẩy nhanh quá trình lão hóa và tăng nguy cơ gây ung thư da. Dùng kem chống nắng hay che chắn bằng áo quần chống nắng vẫn chưa đủ để ngăn chặn tác hại của ánh nắng mặt trời một cách hoàn toàn. Dưới đây là một số những thực phẩm quen thuộc mà hiệu quả trong việc bảo vệ làn da từ bên trong, không chỉ từ ánh nắng mặt trời, mà còn từ các yếu tố môi trường khác.

>> Có thể bạn quan tâm có nên cắt mí mắt

Vitamin E là chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, chống lại tia UV. Vì vậy, lần sau khi bạn ra biển, hãy để những bịch snack ở nhà, mang theo vài quả hạnh nhân hay hạt dẻ, những loại hạt chứa nhiều Vitamin E.